Słuchaj, powiem to po męsku %-) W temcie wrzucasz hasło PROBLEM z REDUKCJĄ, a ładujesz się ciastem drożdżowym i mini pizzą ? No to albo rybki, albo akwarium... Ty weź zbilansuj tą dietę, a nie skaczesz z makro i wyczyść ją z nafaszerowanych cukrami prostymi, chemią itd produktów i wtedy poczekaj na efekt, bo efekt nie przyjdzie jak takie rzeczy [...]
no tez własnie mam problem z kolanem(także naderwanie lub całkowite urwanie więzadła krzyżowego przedniego), z tym że operacje bede miał w czerwcu. Też trzymam się diety i czekam aż wyzdrowieje i bede mógł uprawiać sporty. Do tego czasu jeszcze z rok więc najpierw dietka i siłka :)
Temat bardzo stary ale mam pytanie, liczę że uda mi się czegoś dowiedzieć. A minowicie... Również mam problem z trzymaniem ciężaru podczas wykonywania martwego ciągu. Widzę że jedna z osób sugeruje stosowanie tzw. mocnego chwytu, trzymając gryf jedną ręką nachwytem a drugą podchwytem. Raz próbowałem ćwiczyć w ten sposób i faktycznie poprawia to [...]
dokladnie, zacznij powoli palic tluszcz a pozniej rob mase. Pisales ze masz problem z klata, przy cwiczeniach na klate staraj sie je wykonywac tak zeby wyczuc prace miesnia, mocno rozciagaj miesien tu najlepiej cwiczyc na hantlach wiekszy zakres ruchu, nie blokuj rak w lokciach, treunuj intensywnie a klate bedziesz mial zawsze mocno spompowana [...]
[...] uczyl sie bjj. Masz krotkowzrocznosc. Czasami jest tak, ze z ta wada nie mozna podnosic ciezkich rzeczy, bo w oku tworzy sie wysokie cisnienie i mozna siatkowke uszkodzic, ale do tego potrzeba porady lekarza. Z drugiej strony nie masz duzej wady. Jezeli chodzi o uderzane to nie wiem. Wada nie jest duza, ale moze byc problem z wyczuciem dystansu.
[...] Co do moich wyników siłowych to wiadomo, jak na razie kiepsko. Co do martwego ciągu to się go troche boje, bo jeszcze rosne i nie chciałbym nic obciążać. Mam też problem z wyciskaniem bo klaty nie czuje, nawet potem zakwasów nie mam, a próbowałem już chyba na wszystkie sposoby. Zestaw A Nogi: Przysiad ze sztangą na karku 4x8 Klatka: [...]
Każdy nastolatek ma problem z kosztami na diete i to jest to. Ja też mam niestety problemy, negocjuje z rodzicami, aby ze mną weszli w dietę i takie produkty, ale bezskutecznie.
[...] rano i po południu po 3 - 4g na porcje Do tego - aspartic: 1g rano, 2g przed snem - t-relase: 1cps rano 1cps przed snem - E-block - ten preparat warto włączyć jesli masz problem z estro. Jak jesteś typowy ekto, raczej z tendencją do chudnięcia niż tycia, bez oznak wysokiej aktywnosci estro - stosowanie takich wynalazkó nie ma uzasadnienia. - [...]
[...] Jedno dodatkowe cwiczenie na wolnym ciezarze w zakresie 6-8 powtorzeń, 2 nąstępne bedą dopełniane na maszynie albo ruchu w którym jestem słaby e.g Start wyciskania, albo problem z koncowa fazą ruchu. Przed kazdym treningiem bede stosował rozgrzewke w postaci izolowanego cwiczenia po 3-4 serie na rozgrzanie się. Zmieniony przez - Przepi w dniu [...]
Teraz biorę j.w. rano 2*unde wieczorem 1*unde+1*metan. Jak mam zredukować dawki żeby dojść do zera. Co i kiedy mam zapodać do odblokowania? Czytałem że dobrze jest ugryźć problem z kilku stron tzn. odblokować przysadkę i pobudzić jądra do produkcji własnego teścia różnymi lekami (Clomid, Bioganadyl, Proviron, HCG Pregnyl, Nolvadex). Później chcę [...]
[...] wręcz skoro można gościa po prostu taserem poczęstować? Teatr na Dubrowce pokazał jak się obezwładnia uzbrojonych napastników w tłumie - usypia się wszystkich gazem i problem z głowy, nikt się w nindża nie bawi. Akcja na Dubrowce została przeprowadzona wzorcowo, choć równie wzorcowo zostało sp******one zaplecze medyczne. Nie zmienia to [...]
[...] + prysznic + dojazd to na pewno nie jest 45min jak ktos jeszce dodaje aeroby kilka razy w tygodniu rano bladym switem bo na 8 rano na uczelni trzeba byc ? Jeżeli mowimy cały czas mowimy o kulturystyce, to jest to duzy problem z czasem i funduszami. A co do nauki to jak to sie mowi: Szkoła poczeka, a masa ucieka :) Pozdrowienia z PW z MEiL-u.
Witam, z 2-3 miesiące temu po treningu zaczął mnie boleć bark, ból był dośc ostry. Miałem już wcześniej z nim problemy jednak po pewnym czasie przeszło. Teraz tez prześwietlenie nic nie wykazało, zrobiłem przerwę od siłowni, smarowałem bark i jest już lepiej, ale przy niektórych ćwiczeniach nadal go czuję, więc nie mogę zrobić dobrego treningu [...]
[...] Z tym że czy estrardiol na trenie nie wychodzi przekłamany? Sampoczucie mogłoby być lepsze, szczególnie libido i erekcje, dlatego zwieksze chyba dawkę symexu do 1 tabletki na strzał. Jeszcze mam problem z prolaktyną. Wynik jest 1.16 w zakresie 2,58 - 18,12. Brałem cabaser 1/4 tablektki raz na tydzień, ale jak widać za dużo. Cabaser mam 2 mg.
pisałam ci juz o tym wczesniej w innym temacie. w celach nie przeszkodzi. ewentualnie mozesz miec problem z odczuciem głodu (ale oczywiscie nie musi tak byc)
Masz problem z dostarczeniem odpowiedniej ilości węglowodanów, bo nieumiejętnie dobierasz składniki pokarmowe. Rzeczywiście należy oczyścić dietę z produktów tzw.,,śmieciowych'' a w to miejsce wprowadzić składniki niskoprzetworzone o wysokiej gęstości odżywczej. W gwoli ścisłości - owoce to nie tylko banan, masz do wyboru szeroką gamę [...]
[...] nie mam czasu. WLasnie ograniczona ilosc czasu bardzo mi przeszkadza w treningu silowym. Zaczynam w wakacje, czyli z czasem jeszcze ok, ale jak sie skoncza wakacje to bedzie problem z wygospodarowaniem czasu na silke ;( HIIT jest tez o tyle dobry, ze wstaje rano, biore bcca, trzaskam go w 10 minut i mam luz na reszte dnia. Zreszta aero to moze [...]
Odnośnie białka to wiem, że nie dostarczam wystarczającej ilości w ciągu dnia. Dlatego poszukuję odżywki białkowej, mamjednak problem z wyborem najodpowiedniejszej.
Gdy brałem, nie byłem ani spokojniejszy ani nie zasypiałem lepiej, wrecz miałem problem z zaśnięciem. 2x podchodziłem do suplementacji aszwagandą... Za 1. razem - totalne rozczarowanie, ale fakt faktem, że brałem wedle zaleceń producenta i za krótko. Miałem wrażenie, że w ogóle na mnie nie działa pod żadnym względem. Obecnie od dłuższego czasu [...]
[...] mi się powiedzenie wojskowe, ale może na potrzeby forum je zmodyfikuje Punkt pierwszy drazekm ma zawsze rację Punkt drugi jeżeli drazekm niema racji to patrz w punkt pierwszy :) I zacytuję Mastiego z wątku KNL gdy był problem z wznosami do siadu Nagrwamy tak,by nie było cienia watpliwości,czyli by drazekm nie marudził. Wtedy jest dobrze :)
Test Iron Horse nr 8 drazekm
